У меня была похожая история, когда заметил, что проблемы стали происходить чаще. Врач предложил таблетки, но я сначала долго сомневался, как и ты. В итоге попробовал, и честно скажу, эффект был. Только с одной оговоркой: это не решает проблему раз и навсегда. Как только прекращаешь принимать, всё возвращается. Для меня стало очевидным, что нужно работать и над психологией, потому что проблема была не только в физиологии.